在饱与饿之间

我少年时因参与地下活动，有三年在太平度过。那时，每天三餐，简单得不得了。早餐是几片面包搽牛油、果酱跟一杯奶茶，午晚餐一律是一碟白饭加两样清炒蔬菜、一条小鱼或几片肉。一年里只有几个大日子，有多一碟白斩鸡。然而也是四个人分享一盘。不过食物还算足够，还能吃个七八分饱。

每个人吃饭的速度都很快，“开——饭”的喊声刚刚落下，铝碟和汤匙碰击的声音，便不绝于耳。不久就有人往塑胶桶里扔空碟。那时，觉得日子过得很苦，却没意识到，上天安排你坐几年牢，也有祂悲悯的一面。花三年时间，了解一个祂的真理，在接下来的岁月里就福报无量。可惜我没悟觉这个道理，没了解其时的饮食，其实更符合生命。我那时的健康比任何时期都好，跑半小时不觉累，脑子用多久都是清晰的不会困倦。为什么常常有犯人越狱的新闻？我这就明白了。因为他们的头脑实在太清醒，而思想却迷失了方向。

出来之后，大抵是跟着社会大众的步调，凭口味吃东西了。往往一顿正餐之后，又来一杯香浓的咖啡。午餐才过不久，又在一起吃下午茶了。从外面回来，常常都会顺便买些面包、糕品之类，大家一坐下来，又是一顿享受，美其名曰“放松”。实际上是故意忘记，肚子里还有半桶食物尚待处理。到了夜晚如果不来一餐像样的，那一天好像白过了。饥饿的感觉陌生了，过饱的难受在施虐。有了悔意，却还没达到大刀阔斧整顿的决心。直到后来出现了湿疹，几年折磨之后，又来了脚气、耳鸣、失眠、腰酸背痛，思路不清，脖子僵硬，才真正担心起来。有一段日子以为吃水果可以解决问题，结果证明完全是一厢情愿，没有简简单单的解决方案。

直到过了六十岁，拜网络之赐，聆听了几位医师满怀爱心讲解老祖宗的医学瑰宝和宇宙人体关系，才惊觉，自己并没有逃过商业吹嘘和社会跟风的歧路。误解比无知杀伤力更大。醍醐灌顶之余，不胜的感激涕零。于是产生自我改造的决心。

这时，想起多年前自己翻译过的一本小书，世界正义院编集的《健康与治疗》，取出来重读。发觉古圣先贤的教育，和现代圣人们的教诲非常一致，适可而止、容易满足的教导贯穿始终。所谓意守，所谓松静，所谓自然，都是要我们注意自己的身体，或外界的美好事物，不要追逐欲望。享受已经拥有的健康，一颗心常怀感激。这样的心态，原来是健康最黄金的定律。

当饮食变成一种解除压力的手段，你便经常想着吃东西，而压力始终没有解除，自己却吃出了更大的压力。饥肠辘辘的日子，只在回忆里出现。

终于“猛醒”，做了“生活方式”的改变、调整。把“调神”列为锻炼的首要事项，恪守“满足”的原则。终于渐渐脱离湿邪的捆绑，检会一些身轻体捷的感觉了。假如这是一篇演讲，我要感谢。

（2016年6月24日， 星云）

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