拉加玛的简单和长寿

拉加玛阿纳马(Rajammah d/o Annamalai)于1903年出生于印度南部，为淡米尔族人。她是家中的长女，有一个妹妹和3个弟弟，皆已失去联络。10岁时她和随着当时的印度劳工潮来到马来西亚，在马六甲州南部的万里望Devoon 园坵内当劳工，做些打杂和割草的工作，和丈夫加赖巴马住在4英哩处的一个公司屋内。

她不识字，过着一种简单的生活。她的生活如此简单，以致我们无法找到一张她年轻时的照片。她的家人说，她年轻时从来不拍照。

这是我们特别访问她的原因，今天很多人在寻找长寿的密诀，从这位活过了100年，而今天仍然健康的人物身上，也许能够揭示一些马来西亚版的长寿之道。

她住在公司屋那段日子，像很多长寿的华人妇女一样，在屋子周围栽种了蔬菜，并且拔了煮来吃。她的家人说，她早餐喝杯美禄配几片饼干，不吃午餐，直到晚上，只吃一小碗白米饭，由些蔬菜之类送饭。晚上8时过后就不再吃东西。

她吃东西时慢慢咀嚼，不急不躁。吃得很慢，喝水也没像很多赶上班上学的人那样牛饮。

15年前，万里望的公司屋拆了，她的丈夫死了，她便随着她的孙婿搬来士姑来的大学城，所住的房子是一排靠芭边的排屋的其中一间，她仍然喜欢荷锄耕作。恰巧屋旁有片胶园，房子后面不再有房子，她在屋后的一小片地上种蔬菜和辣椒。

直到房子装修后，没有了耕种之地，她才停止这种作业。那时她已达到80岁的高龄。

拉加玛今年已经102岁了，活了整整一个世纪。她有5个孩子，但是都比她早去世，最后一个在3年前在吉隆坡去世了，时年73岁。

由她一手扶养长大的孙女莎罗，最得她的疼爱。莎罗是她的幼女的女儿，目前她住的房子便是莎罗和她的丈夫威鲁所购置的。她天天都问起身旁的人，莎罗好吗？莎罗怎还不回来？有时一觉醒来，见不到莎罗，她又要向人打听，莎罗怎样了？

她绝口不提她的丈夫，不在人前提及丈夫的名字。威鲁告诉我，她这样做，以她的看法，是为了尊敬死去的丈夫。她的丈夫在约40年前逝世了。

威鲁有一名兄弟及一名姐姐，也住在大学城附近，还有一个兄弟住在武吉英达，每天把孩子送来威鲁的家，由威鲁的母亲芭芭迪看顾，因而家里常有儿童的热闹，拉加玛的晚年除了看看电视节目，就是和小孩子们在一起，时间过得并不寂寞。

拉加玛从来不去医院，除了生孩子在医院生之外，平时有病从不去医院，也不看医生。威鲁和他的兄弟西华拉惹见证说，她病时用的是很土的方法治病，如在身上擦些火水，或者将黄薑掺了盐，敷在皮肤上。

拉加玛张开嘴巴，让我们看见她的牙齿。她上下两排牙齿虽然缝很大，却都大抵还算完好。比年纪轻轻就满口假牙的人强多了。她这一口牙一看就知不是假牙。

她讲话时发音清晰，完全不像是一个102岁的老人。这大概也要归功于这一排不漏风的牙齿。

由于不谙淡米尔文，她又不会说马来语，我们无法和拉加玛沟通。摄影记者给她拍照时，她却一连讲了好多声cukup。

威鲁说，她看到人们不停地吃东西，就会生气地说：“你看，刚才2时你才吃了东西，现在才4时，你又要吃东西了吗？”

她也没吃今天流行的糙米饭，只吃白饭，不吃粥。而白饭必须是白得没有杂色的饭。

几十年来，她每天就只吃一顿饭。而且吃得也只是那么一个掌心可以抓完的饭量，送料主要是蔬菜。不吃肉，偶尔吃些鱼。她喝的美禄不加糖，不爱咸食。她也不爱油炸的东西，不吃炸香蕉。

我们虽然不知道她长寿的原因，但是相信食量和简单和单纯的生活肯定有很大的作用。她身体矮小，体重大概只有40公斤，她站起来时身体笔直，背不驼，冲凉穿衣如厕都不需要人帮忙，走路不需要人搀扶。

她的视觉还蛮好的，过去一路来都是自己缝衣服穿。她现在穿的衣服，有些还是她早年时自己亲手缝制的。她在家中看电视，陪孩子，简单的享受她过得心满意足。

威鲁说，她只有饿时才吃东西。而且，吃得很慢，细嚼细嚐才将饭吞下。

我想，也许这正是她长寿的秘密，饿了才吃东西。在今天的社会，有多少人能够奉行这样的原则？

她有一个很奇特的习性，每天早晨7时许，当太阳开始东昇的时候，她爱面向这红彤彤的太阳，掌心合十，高举至额，口唸祷文。这个她独特的仪式大约费时5分钟。

她是兴都教徒，可她的孙女婿和他的兄弟姐妹都是巴哈伊教的信徒，家中的牆上有巴哈伊圣地的图片，有时，她也掌心合十，向这些相片膜拜。也许这样的膜拜也有助于她的长寿，早晨的太阳总是给人很多的好处，她对朝阳就有这种天生的喜爱，也许也是来自她单纯的内心。（1995年）

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