气功锻炼是灵魂的锻炼

当我们进行劳动或体育运动时，身体消耗能量，氧气用量增加，碳酸气排放也相应增加，心跳加快，吐纳加快、皮肤冒汗，新陈代谢率加速。我们不多久就累了，我们不能老是消耗体能，不给于补充。

除了饮食补充我们还需要休息。休息的方法有很多种，其中一种是静坐或气功锻炼，我认为是很有效的方法。有经验的人按照一定的法门锻炼，进行某种特定的意念引导，很快就会进入舒服、宁静的心灵状态。

这时候，思想还是活跃的，人是清醒的，跟干活时不同的是，我们不想客观情况的种种、没着手处理外间的事物、没做需要力气的工作，肢体平静下来，或者维持特定的姿势，或采取某些特定的动作，身心状态保持松静自然，意念內守，感觉一股真气体内运行，无比的舒服。

我年轻时很想学气功，找来一些气功书自己学习，所学的功法比较专注的有內养功、鹤翔桩、太极气功十八式和杨家太极拳24式，近年来也学了真气运行法。学习鹤翔桩的时间最久，也拜会了吴清娥老师，获得她诸多指点。

练功时，我们的心灵集中于感觉，守住和谐、舒服、平衡、满足和愉快的状态，拒绝一切形式的分析、思考、记忆这些要“动脑筋”的东西。而且，只注意享受当下一刻，不理会任何生活和工作事务，只觉生命融入一股弥漫宇宙的大气之中。

通过感觉，将身体的姿势调整到最平衡的姿态，避免内脏受到压挤。只要关键的“调神”能够做好，“调身”和“调息”多不会是大问题。

我总觉得，气功可真是我们古圣先贤的一个伟大发现，我们只需维持这样的一种“练功态”，身体就会自我调整，产生医疗的作用。我个人就体会到一些特殊现象，譬如口水多了起来、脑门逐渐松开、打嗝、放屁、气机升降、头皮发痒、丹田发热等。收功后眼睛明亮，精神舒爽，体轻神旺。虽然我希望我的耳鸣能够彻底解决却未能如愿，然而我发觉也只有练功可以减轻痛苦，并给我带来康复的希望。

我们的老祖宗在两千年前就知道一个事实：一个人保持“澹淡虚无”，就会产生“真气”，只需“精神內守”，就不会生病。假如我们的肉体不过是一堆死板的物质，发生这样的事岂不是难以置信？

许多科学家测验到，当一个人默思时，他新陈代谢率是不变的。也就是说，这种灵魂活动不会增加氧气的消耗和增加碳酸气的排出量。气功入静跟静坐冥想是类似的心灵活动，气功入静时呼吸减慢，逐渐深长，心跳放缓，这也是新陈代谢放慢的现象。

于1912年获得诺贝尔医学奖的法国外科医生、生物学家与优生学家亚力克西卡雷尔说，令人惊奇的是，默思，这种在无垠的天空里发现新世界，并给我们的世界带来巨大改变的活动，所消耗的能量，是那麽地微小，几乎无法测量到。

牛顿的思考、贝多芬的灵感、巴士德沉思，却几乎不消耗能量，而我们的一个简单动作，如从桌子上拿起一本书，或一批微生物的活动，或甲状线的活动略为增加，都会造成新陈代谢率的增加。

这可以证明，肉体之外有另一个比它强大的存在物。

我在练功时虽然不多思考，却常有灵性的闪光乍现。我写这本书遇到的许多问题，都是在练功时找到答案。有些没被发现的问题也是在练功时想到的。譬如某些不恰当的表达，譬如呈现内容的方式，譬如想不通的道理。

练功时的入静状态，是我学习和解决问题的一个手段。在那种情况下，我们的心灵是舒畅的，不似读书查资料思考字句的紧张、压迫，偏偏这时候头脑特别灵光。

上述简单的描述，已足以证明，我们——从有人类以来到今天的每一个人——都是有灵魂的。

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（2015年）